Κυριακή, 29 Αυγούστου 2010

Η ΑΣΚΗΣΗ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Ειναι ευχαριστο για μενα να ξεκιναω με αρκετη αεροβια στην αρχη,δηλαδη αρκετη με μιση ωρα στην αρχη και αλλη τοση στο τελοs τηs προπονησηs.Δινω εμφαση αρκετη στουs κοιλιακουs και στα σετακια με τιs πολλεs επαναληψειs για να μην πιαστω και στα διαλειμματα.Ξεκιναω παντα με κυκλικη προπονηση.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου