Σάββατο, 18 Σεπτεμβρίου 2010

ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα φρουτα ειτε σε διαιτα ειτε οχι,χρειαζονται καθε μερα στην διατροφη μαs.Εχουν αντιοξειδωτικα,φυτικεs ινεs,χαμηλά λιπαρα και πολλεs βιταμινεs που χρειαζονται στον οργανισμο μαs.Aυτο εχει ωs αποτελεσμα να μην επιβαρύνει το στομαχι μαs,γιαυτο μπορουμε να τα τρωμε οποιαδήποτε στιγμη τηs ημεραs.Ευκολα κανειs εναν λαχταριστο χυμο αναμεικτων φρουτων.Μπορειs επισηs να τα συνδυάσειs με γαλακτοκομικα προιοντα,ακομα και με δημητριακα. Ξερα φρουτα που ειναι εξισου ωφελιμα για τον οργανισμο ειναι νόστιμα,απλα θελει λιγο προσοχη αφου εχουν ζαχαρη παραπανω.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου