O xρονοs αφηνει τα σημαδια του στο δερμα μαs θελουμε δεν θελουμε.Παιζει η κληρονομικοτητα τον δικο τηs ρολο στο παιχνιδι,αλλα μπορουμε και εμειs δυο πραγματακια να προσεξουμε λιγακι ευκολα.
ΚΟΨΕ ΤΟ ΤΣΙΓΑΡΟ.Ολοι ξερουμε τι προκαλει το καπνισμα στο δερμα μαs,καταστρεφονταs τo κολλαγονο και την ελαστινη του δερματοs.
ΟΧΙ ΣΤΗΝ ΗΛΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ.Ερευνεs εχουν δειξει ότι ατομα που εκτιθονται στον ηλιο πολλεs ωρεs,δειχνουν πιο γερασμενοι από αυτουs που δεν εκτιθονται.
ΚΟΙΜΗΘΕΙΤΕ ΒΑΘΕΙΑ.Οταν κοιμομαστε αρκετα,ο οργανισμοs μαs παραγει μια ορμονη που βοηθα το δερμα μαs να παραμενει σκληρο και ελαστικο.
ΓΥΑΛΙΑ ΗΛΙΟΥ.Φορατε γυαλια ηλιου χειμωνα καλοκαιρι,προστατευονταs ετσι την ευαισθητη περιοχη γυρω από τα ματια.
ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΤΕ ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ.Τα αντιοξειδωτικα που περιεχουν τα φρουτα είναι ασπιδα για το δερμα μαs.
KATANAΛΩΣΤΕ ΨΑΡΙΑ ΚΑΙ ΣΟΓΙΑ.Τα ψαρια είναι πλουσια σε πρωτεινη και λιπαρα οξεα,που βοηθουν την μειωση των ρυτιδων.Επισηs ιδιοτητα τηs σογιαs είναι η προστασια του δερματοs από τον ηλιο.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου