Προτίμησε αυγο το πρωι σε οποιαδήποτε περιπτωση,ειτε κανειs διαιτα,ειτε θελειs μια καλη δοση πρωτεινηs και ενεργειαs.Η πρωτεινη του αυγου σε κραταει χορτατο και προκαλει κορεσμο στον οργανισμο για καταναλωση λιπαρων στην διαρκεια τηs ημεραs.Το αυγο περιεχει 1.5%γρ λιπουs και 72%καθαρη πρωτεινη.Σε ερευνα που εγινε στην αμερικη,δίνανε καθε μερα για 2 εβδομαδεs το πρωι, αυγο σε 10 ανθρωπουs που κανανε διαιτα και διαπιστωθηκε οτι ειχανε χασει στην περιφέρεια τηs κοιλιαs 3 με 3.5 ποντουs.Επισηs και μετα το γυμναστηριο ειναι πολυ αποτελεσματικο το αυγο,για την αποκατασταση θρεπτικων συστατικων και πρωτεινηs στουs μυεs.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου