Σάββατο, 20 Νοεμβρίου 2010

ΑΛΛΑΞΕ ΤΗΝ ΔΙΑΘΕΣΗ ΣΟΥ ΚΑΝΟΝΤΑΣ..ΔΟΥΛΕΙΕΣ ΤΟΥ ΣΠΙΤΙΟΥ

Κι'ομωs ειναι αληθεια,20 με 25 λεπτα την εβδομαδα μονο,αρκουν για να φτιαξουνε την διαθεση σου.Μπορειs να ξεκινήσεις να καθαριζειs το σπιτι και παραλληλα να φτιαχνειs την διαθεση σου.Αυτο λοιπον σημαίνει οτι εσυ φέρνεις καθαριστρια στο σπιτι και δεν κανειs δουλιτσεs,οκ.Μπορειs να το αντικαταστήσεις με ενα 25λεπτο περπάτημα,πήγαινε για ψωνια με τα ποδια,στην σταση του λεωφορειου επισηs.Οσο πιο εντονη ειναι η ασκηση,τοσο καλυτερα θα νοιώθειs.Αλλωστε και ερευνα στην αμερικη,απεδειξε οτι οσοι εχουν οποιαδήποτε σωματικη δραστηριοτητα εστω και λιγο,εχουν 40% λιγοτερεs πιθανοτητεs να παθουν καταθληψη απο αυτουs που δεν εχουν καμια δραστηριότητα.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου